Режим дня дитини до року

1. Приблизний режим дня дитини: Комаровський
2. Режим дня дитини по годинах: таблиця
3. Режим дня дитини по місяцях
4. Як налагодити режим дня однорічної дитини

Будь-якому організму легше жити по режиму. Це означає, що всі складові дня чергуються в певній послідовності. А дітей це стосується в першу чергу. Адже не дарма в дитячих дошкільних установах налагоджений чіткий режим дня, який діти, його відвідують, часто дотримуються і на вихідних. Точніше, його дотримуються їх мудрі батьки.

Отже, дізнаємося про чітке розпорядку щоденного життя малюків до року, особливості їх привчання до режиму.

Приблизний режим дня дитини: Комаровський

Відомий сьогодні педіатр впевнений в тому, що до півроку режим харчування крихти повинен бути вільним. Євген Олегович не рекомендує мамам, як це було раніше, витримувати інтервали між годуваннями ні в два, ні о третій годині. Такі перебої можуть лише нашкодити дитині і його мамі, збити грудне вигодовування. Тому педіатр рекомендує до 6 місяців дотримуватися вільного графіка грудного вигодовування, якщо дитя перебуває на ньому. Відповідно, говорити про чітке режимі дня при цьому не доводиться. Адже майже завжди дитя засинає біля грудей, а прокидається голодним.

Уже з півроку (у деяких з 5, у інших з 7 місяців) поступово вимальовується приблизний графік життя мами і малюка, в якому є два періоди денного сну. Це дообеденное відпочинок дитини, і післяобідній по півтори-дві години. Педіатр акцентує на приблизності, оскільки є діти, які можуть спати і по три години вдень, а є такі, у яких зберігається 4-5-разовий сон по 40 хвилин або по годині. При цьому вони абсолютно здорові. Що стосується харчування дітей від 6 до 12 місяців, то воно вже теж має налагодитися. Обов'язковою є сніданок, обід, вечеря плюс два прикорму. Їх називають другим сніданком і полуднем.

Потреба уві сні малюків до 12 місяців становить 10-12 годин. Але це стосується тільки дітей здорових, а якщо дитя хворе, перевтома, то спати воно може і довше. У цьому віці педіатр радить гуляти з дитиною двічі на день. Це ранкові години, до обіду, також за годину-дві перед сном.

Режим дня дитини по годинах: таблиця

Для дитини до трьох місяців

Для дитини до шести місяців

Для дітей в 12 місяців

Режим дня дитини по місяцях

Режим дня новонародженого і однорічного малюка дуже відрізняються між собою. адже новонароджений спить майже 20 годин на добу. До віку один місяць навіть і не варто намагатися привчати малюка до режиму, тому що він адаптується до абсолютно іншому середовищі, повітрю, харчуванню.

до тримісячного віку вже можна говорити про формування режиму. У цьому віці малюк спить 16-17 годин. З них 10 припадає на сон вночі, а решта - на 3-4 періоду сну вдень. Зазвичай вони тривають по півтори години. Годування вже теж стають періодичними, і розрив між ними становить 3 години. При цьому малюк може один або два рази прокидатися вночі для годування.

Дітки до 6 місяців сплять ще менше - 13-15 годин на добу за рахунок зменшення періоду нічного сну. Між годуваннями час збільшується. Зазвичай це п'ятиразове харчування вдень і один раз годування вночі. Піврічний малюк спить вночі без пробудження 6-7 годин. І мамі вже легше. Денний сон може бути і дворазовим, і триразовим. Зазвичай в 6 місяців зберігається два періоди денного сну.

З 6 до 9 місяців дитя може легко не спати протягом 3 годин, його денний сон дворазовий тривалістю годину-дві. Кількість годувань в цей віковий період становить 4-5 з інтервалом 4 години. Багато діток цього віку вже відмовляються від нічного годування і спокійно сплять всю ніч. Але деяким мамам такого доводиться ще чекати і все-таки один раз годувати малюка в нічний час.

В 9-12 місяців дитина майже дорослий. Він спить двічі в день (деякі обходяться тривалим одноразовим пообіднім сном). Період його денної активності може становити 3,5 години, а якщо йому щось цікаво, то і 4. Режим харчування до року 4-5-разовий.

Педіатри акцентують на тому, що гуляти з дітьми до року слід завжди. Температура -10 градусів Цельсія вважається цілком нормальною для прогулянок. Адже сьогодні коляски обладнуються так, що вітер, сніг, протяги і холод дітям не загрожують. До тримісячного віку малюк повинен знаходитися на свіжому повітрі як мінімум годину на добу. Кращий сон - це сон на вулиці, на свіжому повітрі. І не варто молодим мамам переживати з приводу того, що дитя багато спить вдень на вулиці. Це зовсім не означає, що малюк не буде спати вночі. Навпаки, кількість свіжого повітря сприятливо впливає і на нічний сон.

Як налагодити режим дня однорічної дитини

Психологи констатують: якщо батьки живуть по режиму, то такі ж схильності буде проявляти і дитина. Тому організованим татові і мамі переживати про привчанні первістка до режиму не варто.

Уже в два місяці крихітка буде просити є, укладатися відпочивати в один час. Матусі буде потрібно лише підтримати такі прагнення малюка і закріпити їх. Потрібно проявити чуйність і увагу до «сигналів» дитини. Якщо бачите, що він тре очі або повертає голівку на бік, посмоктує, то вмійте розпізнати ці знаки і не залишайте їх без уваги. Привчайте малюка до колискової, похитуйте його (хоча це питання спірне). Уникайте шуму і зайвих клопотів поблизу дитини, який засинає.

Якщо говорити про однорічному малюку, то буває так, що в один день малюк відмовляється жити по-старому, він не хоче спати двічі, їсти так само часто, як раніше. Часом дітки цього віку в належний вечірній час взагалі не виявляють ознак сну. Все це нервує маму, збиває її плани. Це говорить про те, що малюк дорослішає, і він переростає старий режим, якщо такий був. Що ж, це теж сигнал батькам до перебудови. Але вона повинна бути м'якою, без натиску і сили. Потрібно шукати індивідуальний і загальноприйнятний графік, який дозволить малюкові виспатися, бути бадьорим і здоровим.

Один період денного сну - це варіант, ближчий до садіковскіх, і таким чином ви зможете швидше адаптувати своє маля до соціуму. Але врахуйте, що тоді вам доведеться класти спати дитину раніше, а денний сон вже не обмежиться часом-півтора. Він повинен складати як мінімум дві години. Загальний період сну для малюка в один рік становить 12-13 годин. Привчаючи його до нового, більш дорослому графіку, потрібно підраховувати кількість годин відпочинку. Адже від цього багато в чому залежить здоров'я нервової системи вашого крихти.

Євген Комаровський є прихильником чіткого режиму дня однорічної дитини. Але в його практиці зустрічаються сім'ї, де у дітей існує так званий перевернутий режим : Вдень малюк відсипається, а до півночі, а часом до другої години ночі він активний, його неможливо вкласти спати . Такі ситуації фахівець називає соціальної хворобою сім'ї. Сумно подібної ситуації в тому, що педіатри не мають в своєму арсеналі жодних таблеток, які допомагають налагодити режим життя такої крихітки. В цьому випадку потрібно застосовувати тільки психотерапію для батьків. Вона полягає в аналізі причин перевернутого графіка життя, підпорядкування своїх інтересів здоров'ю малюка. Це полягає в контролі над обстановкою дитячої спальні (вологість, температура, спокій), збільшенні енерговитрат малюка (прогулянки, ігри, гімнастика). Тато і мама повинні намагатися так побудувати свій режим дня, щоб не робити частих винятків в укладанні дитини спати. Варто раз-два піти на поводу, і тим більше про спокій нічного сну можна забути.

Здоров'я і спокій малюків повинно бути для батьків пріоритетом завжди.

Спеціально для nashidetki.net - Діана Руденко