Яку воду пити для очищення організму

1. Як пити воду - у скільки і в якій кількості?

Ні для кого не є секретом, що людське тіло на добрих п'ятдесят, а то й сімдесят відсотків складається з води. І тому вода так важлива в життєдіяльності будь-якого живого організму. Але тільки правильний прийом цього еліксиру може забезпечити не тільки хороше самопочуття, а й здоров'я. Існує думка, що вода є природним розчинником, тому зможе безболісно і просто очистити організм за короткий час. І воно підтверджується науковими фактами. Але тут постає питання - яку воду слід пити, а найголовніше - як? Спробуємо розібратися.

Найбільш корисною вважається тала вода. Вона виводить шлаки, заряджає організм, збільшує працездатність і життєвий тонус. Також вважається, що тала вода омолоджує і благотворно впливає на статеву функцію як жінок, так і чоловіків. Але виникає питання - де ж її взяти, якщо на вулиці літо? І чи можна топити то, що випало в умовах мегаполісу? Насправді талою водою вважається та, яка була спеціально взята ще в умовах заморозків в екологічно чистих районах, яких не торкнулася цивілізація. На даний момент її можуть запропонувати лише кілька виробників - це бутильована вода, тобто талий лід, який пройшов додаткове очищення і розлитий по судинах. Пити таку воду краще всього прохолодною, кип'ятити не обов'язково.

Ще один прекрасний варіант - джерельна або ж мінеральна вода. Ще її називають природною структурованою. Це ідеальний варіант як для очищення організму, так і для його ранкового запуску. Але де ж знайти той самий джерело, який зможе наповнити людини здоров'ям на весь день? Можна не мудрувати і піти простим шляхом. А саме - купити воду мінеральну негазовану 0,5, ціна якої буде не особливо велика.

Також багато джерел радять для очищення організму застосовувати солону воду. Ця практика має на увазі під собою кілька сеансів. Підсолену воду п'ють склянками, періодично виконуючи певні фізичні вправи. У підсумку можна домогтися очищення шлунку і кишечника, виведення шлаків і токсинів природним шляхом. Але ця практика може і негативно вплинути на організм. Саме тому до неї необхідно спочатку готуватися. Найчастіше використовується у йогів і людей, що займаються йогою вже тривалий час.

Як пити воду - у скільки і в якій кількості?

Одним з найбільш корисних прийомів води вважається прийом натщесерце. Випивають, як правило, не менше одного стакана перед прийомом їжі. Така процедура не тільки «запускає» роботу кишечника і шлунка, а й прискорює регенерацію тканин, змушує мозок працювати в більш інтенсивному ритмі.

Але одного прийому в день ніяк не буде достатньо. Бажано продовжувати прийом води протягом усього дня. Всього ж в день рекомендується випивати від шести до восьми склянок води, а конкретніше - від двох до трьох літрів. І не варто плутати джерельну або ж очищену воду з чаєм, кавою або газованими солодкими напоями. Тільки вода зможе дати той ефект, який очікується спочатку. Багато хто навіть і не знають, що кип'ятіння вбиває більшу частину всіх мінералів і поживних елементів, що містяться в природному структурованій воді.

Також варто сказати і про необхідному режимі прийому рідини. Як вже було зазначено вище, перший стакан п'ється натщесерце. далі:

1. Необхідно випити ще склянку десь через годину після сніданку, який повинен бути першим прийомом їжі.
2. За півгодини до обіду.
3. Через годину після обіду.
4. За півгодини перед вечерею.
5. Через годину після вечері.

Але можна пити воду і в проміжках.

Варто задуматися, якщо наш організм вимагає так багато рідини, то раціональніше було б купувати воду питну оптом . Тим більше що в такому разі не буде необхідності носитися з величезною кількістю пляшок, та й шкоди для навколишнього середовища набагато менше.