Ефективні сольові ванни. Морська сіль для схуднення | Фітнес-спільнота, портал любителів фітнесу, велнес, краси

1. Чарівна дія сольової ванни
2. Як вибрати морську сіль для ванни?
3. Як зробити корисну сольову ванну вдома?
4. Кому не можна приймати ванну з морською сіллю?

Ви помічали, як змінюються шкіра, нігті і фігура після поїздки на море. Таким сприятливих змін сприяє вплив солоної морської води, лікувальні властивості якої були відомі ще в давнину.

Сьогодні існує безліч косметичних ліній, які пропонують препарати на основі дарів моря, наприклад, всім відома косметика Мертвого моря , Яка не має аналогів в світі. І навіть традиційна медицина пропонує такі послуги, як бальнеотерапія і лікування мінеральними водами.

Насправді, щоб оздоровити шкіру, схуднути, позбутися від ламкості нігтів і целюліту не обов'язково відвідувати дорогі курорти і клініки. За допомогою морської солі, ви зможете влаштувати у себе в ванній свій особистий морський курорт, що позитивно позначиться не тільки на зовнішності, але і на самопочутті, адже сольові ванни ще піднімають імунітет, допомагають прогнати втому і заспокоїти нерви.

Чарівна дія сольової ванни

Як же працює сольова ванна для схуднення. Потрібно відразу відзначити, що морська сіль сама по собі не в змозі розщепити жир. Схуднення в солоному середовищі обумовлено іншими механізмами:

• - По-перше, сіль володіє дренажним ефектом, виводить зайву воду з організму і знімає набряки
• - По-друге, сіль діє дратівливо на шкіру, при цьому підсилює мікроциркуляцію та обмінні процеси
• - По-третє, сіль сприяє проникненню таких елементів, як бром, кальцій, магній, йод

У сукупності ці механізми дають прекрасний ефект, а саме:

• - підвищується еластичність шкіри
• - йде целюліт
• - виводяться шлаки
• - прискорюється процес регенерації клітин
• - зміцнюються нігті
• - підвищується імунітет
• - поліпшується тонус шкіри
• - гояться тріщини і рани
• - сальні залози очищаються
• - підвищується настрій

Як вибрати морську сіль для ванни?

Звичайно, звичайна кухонна сіль, яка є у вас на кухні, не піде. Тому доведеться пройтися до найближчій аптеці за морською сіллю.

Спеціальна косметична сіль очищена від шкідливих домішок і містить в потрібно обсязі йод, магній, кальцій, калій, натрій, чиї дії нам знайомі зі школи. А якщо ваша морська сіль буде містити ще й натуральні екстракти цілющих трав, то сприятливу дію морської солі на організм збільшиться в рази.

І там же, в аптеці, захопіть ефірне масло , Щоб отримувати не тільки фізичну користь від прийняття сольової ванни, але і моральне задоволення. Краще зупинити свій вибір на грейпфрутовому, апельсиновому або мандариновому маслах. Вони не тільки підвищують настрій, а й борються з целюлітом.

Як зробити корисну сольову ванну вдома?

Перед прийняттям сольовий ванни обов'язково очистіть шкіру. Це можна зробити за допомогою будь-якого косметичного скрабу і мочалки, а також можна приготувати домашній пілінг для обличчя і тіла.

Морської солі для ванни вам знадобиться не менше 400-500 грамів. Менша кількість не дасть результату, а більше може пересушити шкіру і викликати роздратування.

Запам'ятайте, чим нижче температура води, тим більший ефект ви досягнете, приймаючи сольову ванну. Оптимальна температура - 36-37 градусів. Але якщо холодна вода не викликає у вас неприємних відчуттів, то сміливо можете знизити температуру до 30-ти градусів.

Час прийому ванни з морською сіллю 15-20 хвилин. Ідеально приймати сольові ванни до сну, але якщо вона потрібна вам днем, то виділіть собі годину-другу для відпочинку. Всього таких ванн має бути не менше 10-ти, але не більше 20-ти, які ви можете робити, як щодня, так і через день.

Кому не можна приймати ванну з морською сіллю?

При всій красі, простоті й ефективності ванни з морською сіллю, процедура ця має строгі протипоказання.

Протипоказання до прийому:

• - туберкульоз
• - вагітність
• - серцево-судинні захворювання
• - злоякісні новоутворення
• - варикозне розширення вен
• - діабет
• - низький тиск
• - гіпертонія

Звичайно, одними лише сольовими ваннами не добитися 100 процентного схуднення, але якщо їх поєднувати з роздільним харчуванням або розвантажувальними днями, та ще додати хоча б ранкову гімнастику, то через місяць ваша фігура перетвориться до невпізнання. Доктор обіцяє!