Світлана Каминіна медитує вранці

Ми знаємо її за роллю суворого доктора Кісегач - головлікаря клініки з серіалу «Інтерни». Крім цього, у Світлани ще 30 ролей у фільмах і серіалах, не рахуючи театральних робіт. Актриса призначила інтерв'ю на ранній ранок, і бесіда проходила під синхронне отхлебиваніе кави.

- Світлана, як зазвичай починається ваш ранок?

- Перші дві години після пробудження, напевно, найважливіші. У цей час є шанс як слід налаштуватися на весь день. Абсолютно не сприймаю, коли очі відкрив - і відразу кудись побіг. Я давно займаюся медитационной практикою. Але не завжди, зізнаюся чесно, виходить виконувати вправи: не встигаю прокинутися, як в голові думки - треба кудись бігти, щось робити ... Медитація - прекрасний спосіб налаштувати себе на позитивну хвилю, щоб тобою не опанувало роздратування, тому що тоді день втрачений.

ТОРТИК VS КАВУН

- А крім медитації, що допомагає прокинутися?

- Дуже важливий смачний сніданок . Це хороший стимул, і я з недавніх пір стала собі його дозволити. Ранок - найкращий час для солодощів: обмін речовин працює активно, і всі зайві калорії спалюються. Більш того, якщо вранці з'їсти шматок шоколадного торта, в якому достатня кількість білків і вуглеводів, то вечірня тяга до солодкого може і зовсім не з'явитися. Іноді так і роблю: ввечері купую шматок торта і вранці його з'їдаю. Але не з кремом. Обираю яблучний штрудель, наприклад. А старі добрі сирники своїм властивістю радувати, мені здається, б'ють всі рекорди!

- При погляді на вас здається, що секрет стрункості - в вашої конституції, але, читаючи інтерв'ю, розумієш: за всім стоїть величезна праця.

- Ну чому? У тому, щоб стежити за своїм харчуванням, нічого надприродного немає. З віком обмін речовин сповільнюється, тому треба більше рухатися. І є стільки, скільки витрачаєш енергії. Якщо лежиш весь день на дивані перед телевізором - досить скибочки кавуна. Хочеш нормально поїсти - більше рухайся. А взагалі, дуже корисна штука - голодування. Пам'ятаю, у моєї мами була книга Поля Брегга «Чудо голодування». Один раз в тиждень відмовитися від їжі на добу - раніше я таке робила. І відчуваю, що до цього треба повертатися. Зараз кругом стільки всяких ласощів - просто надлишок їжі. Починаєш є, навіть коли не голодна.

«... А ЩЕ МЕНІ ПЕТЬ ПОЛЮВАННЯ»

- Ви самі добре готуєте? У вас часто бувають гості?

- Я намагаюся запрошувати, але гості зараз пішли такі ... Їх важко зібрати разом. І так як зустрічі з друзями найчастіше бувають спонтанними, легше замовити готову їжу. Для себе готую рідко. Не можу сказати, що я обдарований кулінар - періодично виникає бажання піти на якісь гастрономічні курси. Хочеться освоїти, наприклад, італійську кухню. Дуже вона мені подобається. Я багато чого спробувала, коли подорожувала по цій країні.

- Чи любите вчитися новому?

- Звичайно, адже це, крім усього іншого, зберігає гостроту розуму. На жаль, до кінця так і не освоїла англійська, хоча знала мову на пристойному рівні, навіть репетиторством в юності займалася. Намагаюся вдосконалюватися самостійно. Зараз є всі можливості для цього: дивись фільми мовою оригіналу, займайся онлайн, читай книги - все доступно. ще вчуся танців на пілоні , Але це досить тривалий процес, швидко не вийде. Люблю співати і періодично беру уроки вокалу. Навколо стільки всього цікавого! У дитинстві непогано малювала - до цього теж хотілося б повернутися. Може, прокинеться в мені і така потреба. Намагаюся уважно прислухатися до внутрішніх відчуттів.

Довідкове бюро

• Світлана Каминіна народилася 25 січня 1979 року в Дружківці Донецької області.
• З дитинства мріяла стати актрисою, але батьки наполягли на економічну освіту. Після закінчення вузу Світлана три роки пропрацювала в банку.
• У 21 рік вступила на акторський факультет Міжнародного слов'янського інституту.
• Дебютувала в серіалі «Аеропорт», потім була роль другого плану в «Бумере-2».
• За першу головну роль в картині «Прості речі» була номінована на кінопремію «Ніка».
• Лауреат премії «Золотий носоріг» за роль головлікаря Анастасії Кісегач в ситкомі «Інтерни».
• Знялася в 30 фільмах і серіалах.
• Актриса театру «Практика».

схоже