Де в Мінську зайнятися фітнесом під час вагітності? Адреси, вартість занять, рекомендації

Про користь занять спортом під час вагітності складено безліч саг. І це заслужено: адже при нормально протікає вагітності регулярні заняття спеціальною гімнастикою дуже корисні і принесуть жінці швидке відновлення після пологів.

Майбутні мами Білорусі масово виявляють своє бажання займатися спортом під час 9 місяців чудового очікування. Ось тільки є невелика проблема - в Мінську зовсім мало фітнес-клубів, які пропонують заняття для вагітних. І через цю проблему жінкам доводиться викручуватися самостійно - купувати книги і диски зі спеціальним курсом гімнастики для тих, хто перебуває в «цікавому положенні», або йти в звичайну групу і займатися «в міру своїх сил і можливостей». Саме так відповіли в одному з фітнес-клубів, куди додзвонився оглядач порталу http://www.interfax.by/ .

Але це не найкращий вихід з ситуації, що склалася. Зрозуміло, під час вагітності спортом необхідно займатися під контролем свого лікуючого лікаря і під наглядом інструктора, який пройшов спеціальні курси і / або мав досвід роботи інструктором в групах вагітних.

У столиці нашої республіки близько 40 фітнес-клубів. І тільки кілька з них пропонують легкий шейпінг, йогу або аква-аеробіку для дам «в цікавому положенні». Ще спортом вагітним пропонують зайнятися в приватних медичних центрах Мінська. Отже, ось інформація, яку нам вдалося знайти в процесі написання матеріалу (і це було нелегко, адже майже у всіх клубах ми чули одне й те саме: груп для вагітних немає і не передбачається):

• Заняття для вагітних жінок пропонують в спортивно-оздоровчому фітнес-клубі «Світ фітнесу». Для цього там існують спеціальні програми - «Mama» і «Aqua Mama», в основі яких використовуються спеціальні вправи, які надають м'який вплив на організм вагітної, але в той же час підтримують тіло і дух у відмінній формі.

Вартість абонемента - близько Br400000. На сьогоднішній день заняття «Mama» проходять 3 рази на тиждень (по понеділках, середах і п'ятницях), початок занять о 13.30, а заняття «Aqua mama» проходять по четвергах о 14.00. Адреса: м. Мінськ, пр Переможців, 20, корп.1. Тел .: (+375 17) 207-18-23, (+375 29) 67-000-48, (+375 29) 270-00-48.

• Заняття аква-аеробікою для майбутніх матусь пропонує фітнес-центр медичного центру «Нордін». Вартість абонемента на заняття 2 рази на тиждень - Br149000, вартість абонемента на заняття 3 рази на тиждень - Br185000. Аква-аеробіку можна відвідувати про вівторках, четвергах і п'ятницях о 14.00 або о 15.00. Адреса: м Мінськ, вул. Сурганова, 47Б. Тел .: короткий номер - 159, (+375 17) 289-54-56.
• Ще одне медичний заклад - «Екомедсервіс» в своєму «Wellness club» пропонує жінкам, які очікують народження малюка, зміцнити своє здоров'я за допомогою програми «аквамама». Вартість абонемента на відвідування занять 2 рази в тиждень - Br280000.
• Фітнес-центр «Venus» пропонує жінкам відновлення фізичної форми після пологів під час спеціальних занять. Можна вибрати програму «Пілатес», «Плоский живіт» або «Стрункі ноги». Адреса: м Мінськ, вул. Я. Скіпки, 16, Уральська, 3. Тел .: (+375 29) 659-31-70, (+375 29) 778-31-25.

Є і ще один варіант: кабінети лікувальної фізкультури в поліклініках Мінська.

Що необхідно для того, щоб приступити до підкорення «спортивних вершин»? Напрямок від доктора, який веде вашу вагітність. Двічі на тиждень ви зможете безкоштовно займатися. Можливо, заняття будуть проходити не так ефективно і комфортно, але зате під наглядом лікаря.

Не забудьте, що в будь-якому з перерахованих вище фітнес-клубів у вас попросять довідку від лікаря, яка підтверджує, що до певного терміну вагітності вам можна займатися обраним напрямом в фітнесі.