Підкорити Кіліманджаро: Journey Russia

1. Виберіть туроператора
2. Визначтеся з маршрутом і порою року
3. Підготуйте тіло до сходження
4. Зберіть екіпіровку

Раз вже на Землі є гори, чом би не підкорити одну з них? Голосуємо за Кіліманджаро: незважаючи на те, що це найвища точка Африки, там існують нескладні туристичні маршрути. Втім, для успішного сходження все одно буде потрібно хороша фізична форма: багато туристів втомлюються і розгортаються на півдорозі. Але ще важливіше завзятість! У 2015 році на вершину Кіліманджаро піднялася 86-річна росіянка Ангела Воробйова. Цей факт занесений в Книгу рекордів Гіннесса

Виберіть туроператора

Самий зрозумілий і комфортний шлях до підніжжя, а потім і на вершину Кіліманджаро лежить через туроператора. Вам потрібна компанія, яка спеціалізується на екстремальному відпочинку. Коли будете вибирати, керуйтеся цими критеріями:

1. Адекватна ціна. Зазвичай тур по маршруту Лемошо (ідеальний для новачків) коштує близько $ 2 000. За ці гроші вам запропонують трансфер з аеропорту Кіліманджаро, проживання в готелі перед експедицією і після неї, харчування під час підйому і спуску, послуги гірського гіда та супроводжуючого персоналу, який готує їжу і несе ваші речі. Квитки в Танзанії треба купувати окремо. Ціна за переліт Москва - Кіліманджаро - Москва починається з 70 000 рублей. І приготуйте $ 50 на візу, яку оформляють в аеропорту після приземлення.
2. Необхідне обладнання. Найважливіше: намети, оксиметри і кисневі системи (на висоті в повітрі мало кисню, зате він буде з собою в балонах). Все це надає приймаюча сторона.
3. Професійні гіди. Переконайтеся, що у них є кваліфікація «Рятувальник в горах» і досвід роботи від двох років.
   
4. Добрі відгуки про агентство і його провідниках. Шукайте в соцмережах, блогах і спільнотах мандрівників. Звичайно, можна відправитися в Танзанію самостійно і знайти гіда вже на місці. Варіант ризикований, тому так чинити не рекомендуємо.

Визначтеся з маршрутом і порою року

Фото: istock / gettyimages.ru

Якщо Кіліманджаро - ваша перша серйозна вершина, виберіть маршрут Лемошо. Сходження по ньому триває близько тижня, на кілька днів довше екстремальних маршрутів, щоб висотна акліматизація туристів проходила поступово і з максимальним комфортом. Ночувати будете в наметах - справжня експедиція і романтика! Якщо ж хочете спати в хатинах, вам підійде найпопулярніший маршрут Марангу (за високий попит його також називають маршрутом Coca-Cola). Підкорювати Кіліманджаро можна в будь-який час року: через близькість до екватора температура завжди приблизно однакова. Однак зручніше підніматися в сухі, що не дощові сезони: з червня по жовтень і з січня по березень.

Підготуйте тіло до сходження

Фото: istock / gettyimages.ru

Лемошо вважається простим маршрутом, проте стежка проходить через всі кліматичні зони: від тропічних лісів до льодовиків. Щоб подолати весь шлях до кінця, потрібно бути в формі. Для цього почніть підготовку за три місяці до поїздки.

1. Бігайте два-три рази на тиждень. Мета - впевнено долати 10 км за раз. Почніть з більш коротких відстаней, наприклад, 2-3 км, а потім поступово збільшуйте дистанцію. Так ви підготуєте ноги, серце і легені до підкорення вершини: ходити доведеться по 4-8 годин на день і майже завжди - вгору.
   
2. Плавайте один-два рази на тиждень. Теж заради того, щоб легше переносити фізичні навантаження.
3. За два тижні до поїздки припиніть тренування. Організму треба відпочити і накопичити сили.
4. Пройдіть обстеження в поліклініці: здайте аналізи, перевірте серце, легені і зуби. Сходження триває кілька днів - ви повинні бути впевнені у власному здоров'ї. Гіди беруть з собою медичне обладнання та аптечку, але краще, якщо вони не знадобляться.

Зберіть екіпіровку

Фото: istock / gettyimages.ru

Рюкзак на 50 літрів, баул для речей на 100 літрів, спальний мішок на -15ºС, кілька штанів, курток і головних уборів на різну погоду, дюжина шкарпеток (від легких до теплих), рукавички, светри і футболки - багаж буде значним. Все тому, що підкорення Кіліманджаро ви почнете при 25-градусній спеці, але чим вище будете підніматися, тим нижче буде температура повітря: на вершині вас чекає мороз до -15 ° C. Вибирайте професійну гірську одяг The North Face, Black Diamond, Marmot та інших спеціалізованих брендів. Повний список необхідних речей вам дадуть в турагентстві. Заради економії можете купити одяг з рук: її продають на форумах Mountain або Climbing (не кажучи вже про сервіси оголошень на кшталт Avito ). А ось взуття беріть виключно нову, щоб вона не розвалилася на півдорозі. Вам потрібні дві пари черевиків: трекінгові кросівки з вологовідштовхувальним просоченням для перших днів і гірські черевики з хорошим протектором - для штурму вершини. Розносите взуття перед від'їздом, і можна вирушати в аеропорт, а звідти - назустріч пригодам!

Спасибі менеджеру гірської туристичної компанії Altezza Travel Мілі Істоміної за допомогу в підготовці публікації.