Чи можна халву при грудному вигодовуванні: корисні властивості, протипоказання, фото і відео

1. Корисні властивості халви
2. Протипоказання до вживання і можливу шкоду
3. Чи можна халву при грудному вигодовуванні або не можна?
4. Як вибрати якісну халву в магазині? Список рекомендацій:
5. Енергетична цінність продукту на фото

Практично кожна друга мама в період лактації стикається з такою проблемою, як вибір продуктів. І навіть незважаючи на те, що під час виписки дають список обмежень або як його ще називають - голодна дієта, іноді хочеться порушити правило, з'ївши хоча б невелике ласощі. Чи можна халву при грудному вигодовуванні, - один з популярних питань, що зустрічаються серед жінок-ласунів, які готові відмовитися навіть від будь-яких інших продуктів, заради передчуття «забороненого плоду».

зміст:

Корисні властивості халви
Протипоказання до вживання і можливу шкоду
Чи можна халву при грудному вигодовуванні або не можна
Як вибрати якісну халву в магазині, список рекомендацій
Енергетична цінність продукту на фото
Відео

Більшість фахівців по грудному вигодовуванню не раджу вводити в раціон матері до 3 місяців після народження дитини будь-які продукти, в яких містяться: консерванти, цукор і барвники. А так як халва містить в собі цукрову крупу, то з легкістю можна сказати, що її вживання краще відкласти на рекомендований термін. І це тільки кажучи про натуральному продукті, що не містить в своєму складі шкідливих добавок, що викликають в 60% випадків алергічну реакцію, коліки і розлад кишечника у дитини.

Корисні властивості халви

Халва - східні солодощі, полюбився людям за різноманіття смаків. Її готують з насіння соняшнику, добірного арахісу, кунжуту і навіть горіхів. Для гурманів в кондитерські вироби додають особливі інгредієнти, які надають продукту особливий смак і аромат. Найчастіше це подрібнений і цілісний мигдаль, кедрові горішки, сухофрукти (в тому числі родзинки), фісташки.

• Вітаміни В1 і В2

Великий вміст вітаміну В1 і B2 сприяє повноцінній роботі серцево-судинної діяльності у матері і дитини, своєчасного розвитку маленького організму. Крім того, енергетична цінність міститься в цих вітамінах дозволяє залишатися жінці чудовою в будь-якій ситуації завдяки тому, що надає волоссю здоровий блиск, шкірі - натуральний і свіжий зовнішній вигляд, а нігтям - фортеця.

Вміст вітаміну РР в халву допомагає роботі метаболізму, що відповідає за засвоєння білків і жирів. Також він виводить з організму токсини, що накопичилися і шлаки, дозволяючи контролювати рівень холестерину на рівні норми.

Повноцінний розвиток маленького крихти не можливо без надходить разом з молоком матері вітаміну Е. А так як його достатньо в арахісової халву, можна припустити, що її споживання в розумних межах допоможе матері в непростого завдання - дати дитині найкраще.

Цей мікроелемент відповідає за згортання крові, міцність кісток і зубів, що вкрай важливо в 1 рік життя.

• Магній, натрій і фосфор

Ще одні необхідні для розвитку дитини мікроелементи - це натрій, магній і фосфор. Вони відповідають за правильну роботу кровоносної і нервової системи, рівня холестерину в крові, кислотно-лужний баланс, правильного прикусу і здорових молочних зубів.

Вже по перераховані вище корисностям можна сказати, що вживання халви при грудному вигодовуванні в розумних межах допустимо. Особливо якщо в продукті містяться тільки натуральні інгредієнти, які допоможуть збільшити лактацію і засвоїтися в організмі дитини. Однак, перш ніж бігти в магазин за покупкою східній солодощі, краще пізнати і протилежну сторону продукту, зваживши всі за і проти.

Протипоказання до вживання і можливу шкоду

Як і будь-який інший продукт, халва при грудному вигодовуванні має як плюси, так і мінуси. Тому перед тим, як насолоджуватися улюбленим смаком, рекомендується виключити можливі протипоказання до вживання продукту.

Якщо за час вагітності жінка набрала багато зайвої ваги, і ніяк не може від нього позбутися, слід викреслити халву зі списку «хочу». Через високу калорійність вона тільки посилить ситуацію, збільшивши споживання допустимих калорій на 1/3. А якщо вибір припав на халву в шоколаді, то тут все ще сумніше ...

• Втрата половини корисності

Продукт, пропонований в магазині піддається термічній обробці, а це значить, що більшість корисних властивостей втрачається.

• Соняшникова халва - заборонений плід

Халва з соняшникового насіння протипоказання протягом усього періоду лактації через високого ризику алергічної реакції у дитини, високу токсичність, появі симптомів, схожих з епілепсією (судоми, сильна блювота, висока температура).

Чи можна халву при грудному вигодовуванні або не можна?

На думку більшості фахівців по грудному вигодовуванню, при лактації халву можна їсти, але в невеликих кількостях і лише одного виду. Кунжутна халва - це одна з дозволених солодощів, яку може дозволити собі мама після того, як дитині виповниться 3 місяці. Завдяки багатій енергетичної цінності, вона принесе максимум користі в розвитку малюка.

Вводити в раціон продукт необхідно поступово, переконавшись у відсутності алергічної реакції на один з компонентів містяться в халву, хронічних і вроджених захворювання шлунка і підшлункової залози, печінки, цукрового діабету будь-якого типу. Таке правило поширюється не тільки на дитину, але і годує маму.

Перший раз найкраще з'їсти не більше 1 шматочка або 30-50 г продукту в першій половині дня і подивитися на реакцію дитини протягом доби після годування. Якщо проблем зі здоров'ям не виникло, то значить солодкість підходить в якості «підсолоджувача». Однак, варто пам'ятати, що продукт відноситься до списку алергічних продуктів і щоденне вживання не повинно перевищувати 100 г.

Як вибрати якісну халву в магазині? Список рекомендацій:

1) У першу чергу необхідно подивитися на термін придатності східній солодощі, ніж свіже вона буде, тим краще.

2) Інгредієнти повинні бути натуральними, містити мінімальну кількість цукру і консервантів.

3) Начинка у вигляді горішків і сухофруктів заборонена!

Енергетична цінність продукту на фото

Відео