Басейн: користь і шкода
Плавання з давніх часів вважається одним з найбільш гідних видів спорту. І це зовсім не дивно, адже воно не тільки дозволяє сформувати прекрасну фігуру, але також знімає стрес і нервову напругу. Займатися їм можна з самого дитинства, а початкова фізична підготовка не має практично ніякого значення.
Багато фахівців навіть рекомендують водити на плавання дітей, яким немає і року, а також займатися ним людям, які мають різні фізичні травми. Але оскільки плавати в озерах і морях можна далеко не круглий рік, останнім часом все більша кількість людей починають відвідувати басейн, користь і шкода якого давно відомі. Якщо ви також хочете зайнятися плаванням, то вам потрібно дізнатися про цей вид спорту якомога більше.
користь басейну
Якими ж саме перевагами володіє плавання перед іншими видами спорту і чому займатися їм можна практично без обмежень? Як стверджують фахівці, регулярні заняття в басейні допоможуть вам досягти наступного:
- у вас почне розвиватися дихальна система;
- нормалізується артеріальний тиск. Воно стане більш стійким, і ви не будете так болісно реагувати на його «перепади»;
- завдяки поліпшенню кровообігу знижується ризик захворювань серцево-судинної системи;
- розробляються і розвиваються всі групи м'язів;
- зайвий жир почне поступово спалюватися, фігура придбає практично ідеальні обриси;
- знімається стрес після робочого дня
- крім того, плавання покращує метаболізм і обмін речовин, що дуже важливо для панянок.
- також відвідувати басейн можна і після отримання важких травм, наприклад, переломів кісток і сильних розтягувань. Як стверджують фахівці, така розробка тільки прискорить процес одужання і позитивно позначиться на стані всього організму.
З огляду на все перераховане вище, користь басейну стає очевидною.
Шкода для здоров'я
Якщо ж говорити про негативні сторони відвідування басейну, то їх практично немає. Всі ми знаємо, що для очищення і дезінфекції води в басейні використовують хлорку. Так ось, ця речовина у багатьох людей викликає алергічну реакцію, крім того, воно нерідко висушує шкіру і псує стан волосся. Але, варто сказати, що в тих закладах, де використовують сучасне обладнання для басейну , Цей негативний момент сходить нанівець.
Також в басейні, як і в будь-якому іншому подібному закладі, можна підчепити шкірний грибок, від якого потім буде досить складно позбутися. Ну і, звичайно ж, басейн - це місце підвищеної небезпеки для тих людей, які не можуть триматися на воді.
Тепер ви обізнані, в чому полягає користь і шкода басейну. У будь-якому випадку, якщо ви давно мрієте зайнятися плаванням, не роздумуйте і сміливо вирушайте на заняття. Адже цей вид спорту не тільки зміцнить ваше здоров'я в загальному, але також принесе море позитивних емоцій.
А якщо ви роздумуєте, чи варто робити басейн у своєму будинку, то, звичайно ж, це величезний внесок у ваше здоров'я. Придбати обладнання можете на www.waterpark.com.ua .
