Жива вода для малюка: досвід французьких мам

1. Що п'ють діти?
2. Радість для душі
3. Мами і доньки
4. Привчаємо з пелюшок!
5. Більше корисної інформації ти знайдеш в новому випуску журналу «Твій Малюк» №1 / 2017

Напевно, жоден народ не цінує і не любить свою воду так, як французи. Можливо, цьому сприяє велика кількість гірських мінеральних джерел. Франція без перебільшення є законодавицею мод в області термальних і мінеральних вод, а її курорти відомі у всьому світі завдяки унікальним лікувальним і косметичним властивостям.

Але і звичайну воду в цій країні цінують високо. Побувавши там, люди дивуються, як багато місцеві жителі п'ють води. Якщо ти замовиш чашку кави, тобі обов'язково запропонують стаканчик води. У багатьох ресторанах, попросивши глечик води, ти отримаєш його абсолютно безкоштовно. На вулицях міст стоять питні фонтанчики з чистою водою . Французи впевнені, що лимонади і інші схожі напої в пластиці - отрута, тому вживають їх мінімально, а дітям не дають взагалі.

Що п'ють діти?

Медики вважають, що українцям варто перейняти ставлення французів до води. Пити регулярно звичайну питну воду і привчати до цього дітей дуже важливо. Вода грає ключову роль у формуванні дитячого організму і зміцнення імунітету. І чим раніше ти допоможеш дитині освоїти звичку грамотного вживання води, тим простіше йому буде підтримувати правильний спосіб життя в майбутньому.

Читати ще: Яку воду можна давати дітям

Грамотне вживання води покращує обмін речовин, підтримує в нормі тиск і навіть підвищує настрій. Зневоднення ж призводить до швидкої стомлюваності, втоми, розвитку ряду захворювань. Зокрема нестача рідини збільшує ризик розвитку інфекцій та алергій, провокує сухість шкіри, може стати причиною каменів в нирках, проблем з травленням і обміном речовин. Вживати воду бажано потроху, але часто.

Читати ще: Вода для грудничка: коли давати?

Обчислити добову потребу в воді маленьку дитину (після року) можна за схемою: 50 мл води на кілограм ваги. При цьому мова йде саме про чистої негазованої води. Чим старша дитина, тим більше води він повинен пити. До шкільного віку цей обсяг досягає 1,2-1,7 л води на добу. Зверни увагу: відчуття спраги сигналізує про те, що організм вже страждає від нестачі рідини. Пояснюй малюкові і звикай сама до думки, що ковток чистої води нічим замінити не можна - ні соком, ні чаєм, ні вже тим більше солодким лимонадом.

Постарайся привчити дитину починати ранок зі склянки ледь теплої води без смакових добавок. Вода натщесерце очищає організм і запускає роботу шлунково-кишкового тракту. Ну а при хворобі вона ще й допомагає вивести токсини, знизити температуру, позбутися від нежиті.

Радість для душі

Чому ще нам варто повчитися у французів, так це відношенню до водних процедур. Вони використовують воду для оздоровлення та релаксу. А ще французи - народ життєрадісний, вміє від усього отримувати задоволення. Якщо ти звикла вважати купання дитини рутинною процедурою, перетворюй його в приємну гру. Використовуй дитячі пінки і гелі, які доглядають за шкірою маленького, і наповнюють ванну бульбашками! ..

Мами і доньки

Француженки не забувають піклуватися про зовнішність і привчають доньок щодня стежити за своєю красою. Вони завжди знаходять пару хвилин протягом дня, щоб освіжити обличчя: в їх сумочці неодмінно знайдеться місце для термального спрею.

Привчаємо з пелюшок!

Французи вважають, що прищеплювати дітям правильні звички - важливе завдання батьків, причому вони повинні показувати приклад. У цій країні з малолітства вчать малюків хорошим манерам, гігієну, здоровому режиму дня, збалансованому харчуванню та дотримання питного режиму. Чистий, цілюща вода - найкращий лікар. Наприклад, при скарзі на нежить вони насамперед порадять дитині випити води.

Більше корисної інформації ти знайдеш в новому випуску журналу «Твій Малюк» №1 / 2017

Фото: depositphotos