Виноградна дієта: як схуднути на 3 кг за 5 днів
- Кому підійде виноградна дієта
- Меню для виноградного розвантажувального дня
- Особливості та недоліки виноградної дієти
- Читай також:
Виноградна дієта призначена для тих, хто не любить дієти. Адже грона винограду містять унікальну речовину, яка не дозволяє клітинам запасатися жиром. 
Fotolia
Поправляти здоров'я за допомогою винограду любили ще стародавні греки. Ампелотерапія (лікування цими бурштиновими ягодами) корисна при захворюваннях серця, нирок, печінки, анемії, запорах і не тільки. До речі, головний компонент винограду - ресвератрол. Цей потужний антиоксидант зменшує вміст «поганого» холестерину в крові, перешкоджає утворенню тромбів, запобігаючи інсульт та інфаркт, знижує ризик розвитку онкологічних захворювань і навіть затримує процеси старіння!
Кому підійде виноградна дієта
Читай ще: Яблучна дієта: як схуднути і оздоровитися
Тим, хто страждає на діабет, гастрит, виразку шлунка або у кого є проблеми з вагою, виноградом зловживати не варто. Ну а всім іншим для поліпшення обміну речовин і підвищення загального тонусу можна посидіти на виноградній дієті (за 5 днів мінус 3 кг!) Або влаштувати розвантажувальний день з цією ягодою (не частіше 1 разу на тиждень!). Тільки вибирай не надто солодкі сорти.
Меню для виноградного розвантажувального дня
Shutterstock
Для розвантаження роздягли 1 кг винограду на 4 рівні порції.
- Перший сніданок: порція винограду, шматочок сиру пармезан (20 г), чай без цукру.
- Другий сніданок: порція винограду, кава або чай без цукру.
- Обід: порція винограду, шматочок житнього хліба (50 г), настій шипшини.
- Вечеря: порція винограду, через 2 години склянку кефіру.
Особливості та недоліки виноградної дієти
- Шкірка, яка складно перетравлюється організмом, може викликати запори. Щоб цього не сталося, більше рухайся і віддавай перевагу винограду з тоненькою шкіркою і без кісточок.
- Вживання великої кількості соку і ягід може призвести до руйнування зубної емалі. Тому після їжі ретельно полощи рот водою з питною содою.
- Для кращого ефекту хоча б за 2 дні до початку виноградної дієти відмовся від алкоголю, кави, фастфуду та шоколаду.
Пам'ятай, що будь-яка дієта неефективна без прискорення обміну речовин. Як розігнати метаболізм, дивись в нашому відео.
джерело: www.youtube.com
Автор: Ліза Жіночий журнал
Читай також:
Вправи Кегеля: інтимна гімнастика для м'язів любові
Відпочинок в Грузії: сонячний Тбілісі і гостинна Кахетія
Думка редакції може не збігатися з думкою автора статті.
