Бігати в кросівках виявилося шкідливим для організму

біг в кросівках шкідливий

Технологія виробництва спортивного взуття прогресує щонайменше 40 років, але навіть найкращі кросівки, як з'ясувалося, підвищують ризик пошкодити ноги. Дослідники, співробітники Квінслендського університету в Сент-Люсії, прийшли до висновку, що спеціальне взуття негативно впливає на стопи під час бігу.

У тому експериментах брали участь непрофесійно займаються бігом люди - молоді жінки і чоловіки без травм ніг і неврологічних захворювань. За завданням учених учасники здійснювали пробіжки, як босоніж, так і в кросівках. Спортивне взуття володіла рядом характеристик, що відповідали високій якості: зокрема, мала «амортизовану стійкість», висоту підошви і каблука 20 і 30 міліметрів відповідно. Це означало, що при бігу кросівки знімали зі стопи надмірне навантаження, пов'язану з високим ризиком травм

Однак аналіз стану м'язів ніг і стоп, здійснений вченими за допомогою електроміограми, показав: кросівки зовсім не полегшують ногам біжить їх натруджене стан і навіть збільшують ймовірність травми.

«Біг в кросівках значно збільшує активацію внутрішніх м'язів стопи, при цьому знижує рухливість поздовжнього склепіння в порівнянні з бігом босоніж. Таким чином, спортивне взуття, незважаючи на технологічні хитрощі, істотно порушує біомеханіку стоп, обмежуючи їх ресорний потенціал. Це, в свою чергу, перешкоджає розслабленню м'язів стоп, необхідного для руху нижньої кінцівки в повному обсязі », - наводиться в виданні думку авторів дослідження.

У той же час фахівці відзначають, що ця концепція для свого остаточного підтвердження ще вимагає додаткових експериментів. ( ЧИТАТИ ДАЛІ )

Читати в Яндекс.Новости Читати в Яндекс.Дзен