П'ять приводів зануритися в ополонку на Водохреще

Чим корисно водохресне купання

Післязавтра - Хрещення. І якщо ви все ще сумніваєтеся, занурюватися в суботу в крижану воду чи ні, думка наших експертів допоможе вам прийняти рішення. Все про користь і шкоду водохресних купань знають Отто Стойка, санолог, головний лікар Київського міського центру здоров'я, Роман Тимовчак, президент Асоціації загартовування України, Борис Скачко, санолог, дієтолог Клубу "Здоров-Е", і Михайло Курик, директор Українського інституту екології людини.

ПРИВІД 1. ЗМІЦНЕННЯ ІМУНІТЕТУ

Сильний вплив холоду (води і повітря) вводить організм в стан стресу. Через що мобілізується імунна система. Від одного занурення опірність організму, безумовно, істотно не підвищиться. Але започаткувати оздоровлення одноразове пірнання в холодну воду може: організм продовжує працювати в посиленому режимі ще 24 години. Крім того, саме 19 січня потенціал води істотно зростає, тобто вона стає чимось на зразок енергетика. (Це показали дослідження вчених: протягом кількох років вони вивчали хіміко-фізичні властивості води, взятої на Водохреща в різних відкритих джерелах).

ПРИВІД 2. НОРМАЛІЗАЦІЯ ТИСКУ

При зануренні в крижану воду судини різко звужуються, а при виході з води - розширюються. В результаті кров наповнює навіть найдрібніші капіляри. Таким чином, відбувається гімнастика кровоносної системи, що з часом веде до стабільності в її роботі.

ПРИВІД 3. СХУДНЕННЯ

Різкий і короткочасний перепад температур "масажує" ендокринну і гормональні системи. Що при систематичних зануреннях (не рідше разу на тиждень) налагоджує обмін речовин. як наслідок - відбувається нормалізація ваги. Поліпшення функціонування організму відбувається також і за рахунок наступного механізму. вода у відкритих джерелах має негативний заряд, який важливий для підтримки метаболічних процесів в організмі. А тіло сучасної людини перевантажено "позитивом": одяг зі штучних тканин, відсутність ходіння босоніж і засилля оргтехніки.

ПРИВІД 4. Позбавлення від ДЕПРЕССИИ

У відповідь на роздратування організм виділяє так звані "гормони щастя". Навіть одного разу буде достатньо, щоб відчути виплеск цих "позитивних речовин". А при регулярному їх отриманні можна навіть попрощатися з депресивними станами, так як, окрім зазначеного ефекту, відбувається стабілізація імпульсів в нервовій системі.

ПРИВІД 5. ГАРТ ХАРАКТЕРУ

Навіть махрові моржі відчувають легкий мандраж перед черговим зануренням в нульову воду, тобто кожен раз долають психологічний бар'єр. Систематичне переломлення поводиться до вироблення терпіння і вміння тримати удар.

АЛЬТЕРНАТИВА полину

Якщо ви ще не готові зануритися в крижаній відкрите джерело води, то замінити купання 19 січня можуть обливання холодною водою з крана. Її температура не така екстремальна, а енергетичний потенціал частково втрачається при проходженні по трубопроводу, але в якійсь мірі ефект буде схожим з зануренням в ополонку. Почати загартовування можна і обливанням ступень. Через 7-10 днів перейдіть на обливання всього тіла з головою. Починайте з температури 35 ° С, довівши її до 10-15 ° С протягом 14-30 днів.

Врахуйте: ЗАНУРЕННЯ ПРОТИПОКАЗАНІ

- дітям до шести років через недосконалість всіх систем організму

- сердечникам, гіпертонікам, діабетикам

- в гострій стадії будь-якого захворювання

- при підвищеній температурі

- вагітним

Читайте найважливіші та найцікавіші новини в нашому Telegram