Что Едят Йоги?
Опубликовано: 09.11.2018
В наши дни йога воспринимается по-разному. Для большинства — это изощренный вид издевательства гимнастики, для кого-то — мистическая практика, для других — образ жизни. Йога разнообразна, и каждый берет от этой целостной системы то, что его или ее привлекает. Сегодня я хотел бы поговорить о такой стороне йоги, как питание.
Правильное Питание и Йога
Есть утверждение, что Йога и Аюрведа — две сестры. Если вы не слышали об Аюрведе — это древнеиндийская наука о здоровой жизни, лечении и предотвращении болезней. Обе системы подходят к человеку целостно, учитывая влияние отдельных органов и систем на состояние всего организма, а также ума, разума и сознания. Не последнее значение уделяется тому, что мы помещаем внутрь себя. Как-то я слышал от одного человека, что, мол, «неважно, что в тебя входит, главное — что исходит». Ну, не будем говорить о том, что там обычно исходит, но я не согласен с таким утверждением. Очевидно, что пища, которую мы едим, влияет, как на наше физическое состояние, так и на эмоциональное и умственное. Думаю, никому доказывать это не нужно, все и так имели возможность прочувствовать подобное на себе. В Индии есть другая поговорка: «твоя анна — это твоя мана«. Анна на Хинди означает «пища», а мана — «сознание» или «образ мыслей». Т.е. индийцы давно подметили, что нельзя есть, что попало, и все будет хорошо. Нет, не будет.
Здоровое питание и правильная диета — Садхгуру
Пища очень важна для человека (хотя, на определенных этапах практики йоги от нее можно отказаться), и не только потому, что дает энергию и питание телу, но и потому, что влияет на наше сознание. На основе этих двух факторов нужно внимательно выбирать то, что мы едим. В Ведах есть утверждение «дживо дживасйа дживанам» — одни живые существа поедают тела других для поддержания собственной жизни. Это так, ведь растения — тоже живые. Однако все же есть разница, какие тела живых существ использовать в пищу — растения или тела животных.
обед йога. что едят йоги.
Согласно йоге, при принятии пищи нужно учитывать следующее:
Качество пищи Ее чистоту Время приготовления пищи Время принятия пищи Количество пищи Умонастроение того, кто готовил Умонастроение того, кто ест ОбстановкуНеслабо, да? Казалось бы, зачем так париться? Однако, стоит попробовать следовать этим принципам, и вам откроется совершенно новый мир — вы не только станете здоровее, обретете более ясный ум, станете спокойнее, и даже похудеете , но и откроете новые вкусовые ощущения у, казалось бы, уже давно знакомых продуктов! Почему? Потому что теперь вы будете присутствовать при процессе принятия пищи, а сама еда будет совершенно иного качества.
Три гуны
Все вышеперечисленные качества пищи могут быть описаны в рамках концепции трех гун или качеств материальной природы, которым, согласно Ведической философии, подвержено все в материальной вселенной. С Санскрита слово «гуна» переводится как «веревка» или «качество»; гуны связывают все в этом мире.
Эти гуны следующие:
Саттва или благость (чистота, знание, удовлетворенность) Раджас или страсть (активность, желание, стремление) Тамас или тьма (невежество, пассивность, опустошение)Йога прежде всего рекомендует есть пищу в гуне благости (саттва гуна); не страшно, если при этом иногда будут попадаться продукты из страсти (раджа гуна), если они — растительного происхождения. Однако продуктов в тамасе всегда стоит избегать.
Пища в благости
Такая пища продлевает жизнь, очищает, придает сил, здоровья, радости и бодрости. Она наполняет тело энергией, после чего не следует чувства опустошенности. Кроме того, подобная пища позволяет легче контролировать чувства, развивая при этом более тонкую восприимчивость, а также помогает лучше сосредотачиваться и медитировать. Обычно это свежие, достаточно влажные и немного маслянистые блюда и продукты, приятные на вкус. Такая пища легко усваивается организмом. После приема благостной пищи человек чувствует легкость, свежесть, уравновешенность, энергию и ясность сознания. Это основные критерии того, что вы едите чистую пищу в благости. Примеры подобной пищи: свежие и сушеные фрукты, свежевыжатые соки, сырые или умеренно приготовленные овощи, корнеплоды, злаки (например, пшеница, рис, ячмень, овес, пшено, кукуруза). Также сюда относятся различные мягкие пряности, натуральные подсластители, такие, как мед и кленовый сироп. Молочные продукты также относятся к саттва гуне. Можно сказать, что благостная пища — синоним вегетарианской , по большей части (конечно, есть и другие параметры, такие, как ее качество, количество, и т.д.).
Пища в страсти
Горькая, кислая, соленая (больше необходимого), слишком горячая, острая, сухая и обжигающая. Пища в раджо гуне оказывает излишнее стимулирующее воздействие на организм и ум человека, вышибает их из равновесия, а также часто приводит к болям, сожалению и болезням. Пища в страсти ускоряет внутренние процессы, отвечающие за эмоции, активность и болевые ощущения. В результате поедания такой пищи человек приобретает склонность к «переборам»: излишним переживаниям, чрезмерным физическим нагрузкам, сверхурочной работе, истощающей организм, а также к увеличению потребительского умонастроения. Эта самая «полезная» пища для стимуляции покупательского спроса. Классический пример подобной пищи — газированные напитки, которые, вместо утоления вашей жажды, стимулируют желание выпить еще. Другие примеры пищи в гуне страсти: рафинированный сахар, безалкогольные напитки, кофеин, продукты из горчицы, острые специи, слишком пряные блюда, а также все, что слишком горячее, острое, кислое или пересоленное. Такая пища может казаться очень вкусной, но обычные плоды ее регулярного потребления — это возникновение пристрастия, пищевые расстройства, желание сесть на диету, и прочие «прелести».
Пища в гуне тьмы
Упс!Безвкусная, с истекшим сроком годности, с плесенью или гнилая, разлагающаяся (кстати, сюда относится и мясо — оно ведь разлагается довольно быстро, просто этот процесс всячески сдерживается и продлевается), перезрелая или недозрелая, содержащая искусственные добавки (консерванты, и проч.), скисшая, подгорелая, подогретая несколько раз, приготовленная давно (согласно Аюрведе — более 3-х часов назад) съеденная в слишком большом объеме, либо в неподходящее время, в неподходящем месте, неуместным способом и/или на ночь. Основными признаками того, что вы съели или едите на регулярной основе тамасичную пищу, являются опустошенность, тяжесть в теле, чувство безысходности, желание поспать после еды, апатия, лень, забвение, заблуждение, туманность сознания, потеря энтузиазма. Примеры пищи в гуне невежества: мясо и мясные продукты, рыба, яйца, все одурманивающие вещества (алкоголь, марихуана, опиум, т.е., наркотики в целом, а также курение). Грибы и уксус также относятся к этой категории.
Почему все так сложно?
Потому, что задача йоги — вывести человека на качественно новый уровень сознания, когда он сможет воспринимать более тонкие сферы реальности, когда сможет осознать себя как вечную душу, неразрывно связанную с Источником всего мироздания. Благостная пища способствует «утончению» нашего восприятия. Раджасичная пища приковывает сознание к материальному миру, а пища в тамасе попросту затуманивает его, подготавливая к получению более низшей формы тела в следующей жизни. Такие вот дела. Думаю, теперь стало понятно, что что едят йоги. ???? На самом деле диета йогов довольно строга, и скорее всего, не подойдет всем и каждому. Но мы может, по крайней мере, стараться есть более благостные продукты, лишь изредка «разбавляя» их раджасичными. Хотя, конечно, выбор того, что есть, как, впрочем и того, что делать и т.д., всегда остается за нами. Согласно такому выбору и определяется наша дальнейшая судьба, поэтому сетовать на то, что мы сами себе устроили, как то не в тему… Нужно понять причину наших проблем, и начать все постепенно менять в лучшую сторону. И наиболее легкий способ сделать это — начать с языка… ????